Je onderbewustzijn begrijpen
De kern in één zin
Je onderbewustzijn zorgt ervoor dat je je emotioneel en fysiek ongemakkelijk voelt wanneer je iets nieuws of anders wilt doen of een van je gevestigde gedragspatronen wilt veranderen.
Wat is het onderbewustzijn?
Je onderbewustzijn is als een grote geheugenbank. De capaciteit ervan is vrijwel onbeperkt. Het bewaart permanent alles wat ooit met je gebeurt. Tegen de tijd dat je 21 jaar oud bent, heb je al meer dan honderd keer de inhoud van de gehele Encyclopedia Britannica permanent opgeslagen. Onder hypnose kunnen oudere mensen vaak, met perfecte duidelijkheid, gebeurtenissen van vijftig jaar eerder herinneren. Je onbewuste herinnering is vrijwel perfect. Het is je bewuste herinnering die minder duidelijk is.
De functie van het onderbewustzijn
De taak van je onderbewustzijn is om gegevens op te slaan en op te halen. Het zorgt ervoor dat je precies reageert op de manier waarop je bent geprogrammeerd. Je onderbewuste maakt alles wat je zegt en doet passend in een patroon dat in lijn ligt met je zelfconcept — jouw ‘master programma’.
Je onderbewustzijn is subjectief. Het redeneert niet zelfstandig, maar gehoorzaamt aan de commando’s die het ontvangt van je bewuste geest. Denk aan je bewustzijn als de tuinman die zaden plant, en aan je onderbewustzijn als de vruchtbare grond waarin die zaden ontkiemen en groeien.
Autonome processen en gewoonten
Je bewuste geeft commando’s en je onderbewustzijn gehoorzaamt. Het regelt je ademhaling, je hartslag en houdt via het autonome zenuwstelsel balans tussen honderden chemische processen in je lichaam. Je onderbewuste zorgt er zo voor dat je fysieke lichaam in harmonie functioneert.
Maar ook mentaal voert je onderbewustzijn homeostase uit. Het laat je denken en handelen zoals je dat in het verleden gewend bent. Al je gewoonten van denken en doen — en je comfortzones — zijn daarin opgeslagen. Het werkt actief om je binnen die comfortzones te houden.
Waarom verandering ongemakkelijk voelt
Je onderbewustzijn zorgt ervoor dat je je ongemakkelijk voelt zodra je buiten je bestaande gedragspatronen wilt treden. Zelfs de gedachte om iets nieuws te proberen kan spanning en weerstand oproepen. Dit is waarom persoonlijke groei vaak gepaard gaat met ongemak.
Succesvolle mensen zijn beter in staat om dit patroon te doorbreken. Ze leren hun onderbewustzijn opnieuw te trainen en durven zich bewust buiten de comfortzone te begeven. Groei vraagt dus om tijdelijke frictie — het ongemak van nieuw gedrag is juist een teken van verandering.
(Dit artikel is een vertaling van: “Understanding Your Subconscious Mind” van Brian Tracy)