Gezonde eetgewoonten
Verander je relatie met eten van binnenuit – en laat gezonde keuzes een vanzelfsprekend gevolg worden van wie je bent.
Herken je dit?
- Je weet wat gezond is, maar je kiest toch vaak voor het tegenovergestelde.
- Je eet soms uit verveling, stress of emoties – ook als je geen honger hebt.
- Je valt telkens terug in oude eetpatronen, ondanks je goede voornemens.
- Je voelt je schuldig na het eten en raakt in een negatieve spiraal.
Gezond eten begint niet op je bord, maar in je brein
De meeste eetproblemen zijn geen kennisproblemen – je wéét heus wat goed voor je is. Maar je onderbewuste overtuigingen en automatische patronen nemen het over op het moment dat je moe, gestrest of emotioneel bent.
Gezond eten vraagt dus geen strengere discipline, maar een ander innerlijk fundament. En dat begint bij herprogrammering van je onderbewustzijn.
Wat houdt je écht tegen?
Misschien geloof je onbewust dat je het niet waard bent om goed voor jezelf te zorgen. Of dat eten je troost, veiligheid of controle geeft. Of dat gezond leven saai is, ingewikkeld of tijdelijk.
Deze overtuigingen zitten diep – vaak ontstaan in je kindertijd – en sturen je keuzes zonder dat je het doorhebt. Ze zorgen ervoor dat je jezelf telkens saboteert, ook als je wíl veranderen.
Je lichaam wil gezondheid – jij hoeft het alleen toe te staan
Wanneer je onderbewustzijn zich afstemt op zelfzorg, verandert alles. Je gaat eten met aandacht, vanuit verbinding. Je luistert beter naar verzadiging. Je maakt andere keuzes – niet vanuit dwang, maar omdat ze goed vóelen.
Deze mp3 ondersteunt dat proces van binnenuit. Hij wist oude, beperkende patronen uit en programmeert je onderbewustzijn op gezonde eetgewoonten die passen bij jouw unieke lichaam en ritme.
Waarom deze mp3 echt werkt
Dagelijks 14 minuten luisteren is voldoende. Je hoeft geen dieet te volgen of je leven om te gooien. Door de herprogrammering in thèta-staat worden nieuwe overtuigingen als vanzelf verankerd. Gezond eten wordt geen strijd meer, maar een natuurlijk gevolg van wie jij aan het worden bent.
Je hoeft niet strenger te zijn voor jezelf. Je mag zachter worden – en gezonder kiezen van binnenuit.
Wat je kunt verwachten
- Je ontwikkelt een ontspannen, liefdevolle relatie met eten.
- Je maakt gezondere keuzes zonder strijd of schuldgevoel.
- Je doorbreekt automatische patronen zoals overeten of snacken zonder honger.
- Je voelt meer respect en zorg voor je lichaam.
- Je ervaart vrijheid én structuur in je eetpatroon.